Игорь Будников, сертифицированный преподаватель йоги и пранаямы, предлагает бесплатный видео-курс «Искусство правильного дыхания», в котором вы научитесь нескольким простым, но эффективным дыхательным техникам из йоги. Он утверждает, что правильное дыхание напрямую влияет на здоровье и самочувствие, и что его курс поможет вам вернуть себе здоровое дыхание. В курсе также рассматриваются распространенные ошибки при дыхании. Видео-курс можно получить бесплатно по ссылке goo.gl/mQnrxP.
# Здоровье
Фауджа Сингх начал бегать в возрасте 80 лет и стал мировой знаменитостью, пробежав восемь марафонов за последние 12 лет. Он придерживается здорового образа жизни, вегетарианской диеты и избегает вредных привычек. Фауджа разговаривает с Богом во время бега и собирает средства на благотворительность.